Was dich erwartet
Mat Mobility entwickelt aktiven Bewegungsradius und Körperkontrolle ohne Reformer. Du arbeitest an Hüften, Schultern und Wirbelsäule mit Steigerungen, die Flexibilität und Kraft verbinden.
[ Mat × Mobility ]
MAT MOBILITY IN WIEN.
Körperkontrolle, aktive Flexibilität und Kraft im Bewegungsradius — ohne Reformer, mit fokussierter Mobility für Training und Alltag.
/ 50 Min/ Fokussiert/ Aktive Mobility
Warum aktive Mobility
Das Ziel ist nicht nur, eine Position zu erreichen. Du baust die Kraft auf, sie zu kontrollieren, wieder zu verlassen und diesen Bewegungsradius in anderem Training und im Alltag zu nutzen.
So coachen wir
Jede Bewegung kann an deinen aktuellen Bewegungsradius angepasst werden. Dein Coach gibt klare Orientierung, damit du weißt, was du spüren sollst und wo die Arbeit hingehört.
Die richtige Wahl, wenn du…
01
Deine aktive Flexibilität verbessern willst.
02
Stärkere, belastbarere Gelenke willst.
03
Dein Kraft-, Lauf- oder Reformer-Training unterstützen willst.
Vor der Buchung.
Brauche ich einen Reformer?+
Nein. Diese Klasse findet auf der Matte statt und nutzt Körperkontrolle und aktive Bewegungsradien.
Muss ich beweglich sein?+
Nein. Die Klasse beginnt bei deinem aktuellen Bewegungsradius und gibt dir Steigerungen, um ihn mit der Zeit aufzubauen.
Ist das dasselbe wie die Splits-Klasse?+
Nein. Mat Mobility trainiert breiter den ganzen Körper und die Gelenkkontrolle. Die Splits-Klassen konzentrieren sich gezielt auf Front und Side Splits.
Mach Mobility zu einem Teil deiner Kraft.
Wähle Mat Mobility im Stundenplan oder entdecke die Splits-Klassen für ein konkretes Flexibilitätsziel.