[ Reformer × Strength ]
Ganzkörper-Krafttraining am Reformer: kontrollierter Widerstand, komplexe Bewegungsmuster und Coaching, das jede Wiederholung sinnvoll macht.
Eine kraftorientierte Reformer-Klasse, die Federn, Tempo und Ganzkörperbewegungen nutzt, um Kontrolle unter Belastung aufzubauen. Keine sanfte Stretching-Stunde: Erwarte fokussierte Arbeit, klare Steigerungen und einen Coach, der deine Technik beobachtet.
Der Widerstand ist anpassbar, die Intention bleibt athletisch. Du drückst, ziehst, beugst, hebst und stabilisierst, während dein ganzer Körper zusammenarbeitet.
Dein Coach zeigt jede Sequenz und geht danach durch den Raum, um anzusagen, zu kontrollieren und anzupassen. Einsteiger:innen starten passend; Erfahrene steigern Widerstand und Komplexität.
Praktische Ganzkörperkraft aufbauen willst.
Kontrolle und Technik unter Widerstand verbessern willst.
Hart trainieren willst, ohne Bewegungsqualität zu verlieren.
Wir nutzen den Reformer und Pilates-Prinzipien wie Kontrolle und Präzision. Der ari Ansatz ist jedoch athletischer und kraftorientierter als eine klassische Pilates-Stunde.
Ja. Wenn du den Reformer oder Training allgemein noch nicht kennst, wähle eine Beginners-Klasse, damit dein Coach dir Gerät und Grundlagen sicher zeigt.
Bequeme Sportkleidung, eine Trinkflasche und ein kleines Handtuch. Grip-Socken sind optional, aber hilfreich; Schuhe brauchst du keine.
Wähle im Stundenplan die passende Klasse. Neu bei ari? Lies vorab den Guide für Einsteiger:innen.